Ateliers thématiques de pratique corporelle
Découvrez mes ateliers thématiques réguliers autour du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet
Chaque mois, je propose des ateliers de 2h30 dans lesquels sont développées des thématiques particulières autour de la pratique du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet®. Chaque atelier est centré sur la pratique, mais j’y développe aussi des éléments théoriques, conseils sur la vie quotidienne, etc.
Chaque atelier est limité à 12 places. Réservez dès à présent votre place pour les prochaines dates !
Le lieu : studio de yoga Vimarsa – 3 place Croix Paquet – LYON 01 (5 min à pied d’Hôtel de Ville)
Les horaires : samedi de 10h à 12h30
Tarifs : 45 € tarif plein – 35 € tarif réduit solidaire (étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires d’allocations de solidarité, etc. N’hésitez pas à me faire part de votre situation)
PLANNING 2023-2024 DES ATELIERS CORPORELS (utilisation des techniques du pilates, yoga, Méthode de Gasquet®, ...) :
16 septembre 2023 : Abdos, dos et périnée – Les bases de l’approche posturo-respiratoire De Gasquet pour une posture plus juste et une respiration plus libre – COMPLET
14 octobre 2023 : Prendre soin de son dos – COMPLET
18 novembre 2023 : Travailler ses abdominaux sans hyperpressions – COMPLET
9 décembre 2023 : Libérer sa respiration – COMPLET
13 Janvier 2024 : Pilates détox de rentrée – COMPLET
17 Février 2024 : Hanches et lombaires – COMPLET
16 Mars 2024 : Les « Bons gainages » et relaxation – COMPLET
13 Avril 2024 : Proprioception – améliorer son schéma et sa sensibilité corporels – Des places se sont libérées !! Me contacter pour s’inscrire 🙂
18 Mai 2024 : Les bienfaits des torsions de la colonne vertébrale et l’utilisation de sangles – COMPLET (me contacter pour figurer sur liste d’attente)
1er Juin 2024 : Yoga dynamique – Salutations au soleil – COMPLET (me contacter pour figurer sur liste d’attente)
6 Juillet 2024 : Atelier d’été – Fascias en mouvements et routine d’été – COMPLET (me contacter pour figurer sur liste d’attente)
Anne-Sophie Duvernay
Cours de pilates et yoga de Gasquet
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Crédit photos : © Marcello De Masi