Ateliers thématiques de pratique corporelle
Découvrez mes ateliers thématiques réguliers autour du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet
Chaque mois, je propose des ateliers de 2h30 dans lesquels sont développées des thématiques particulières autour de la pratique du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet®. Chaque atelier est centré sur la pratique, mais j’y développe aussi des éléments théoriques, conseils sur la vie quotidienne, etc.
Chaque atelier est limité à 12 places. Réservez dès à présent votre place pour les prochaines dates !
Le lieu : studio de yoga Vimarsa – 3 place Croix Paquet – LYON 01 (5 min à pied d’Hôtel de Ville)
Les horaires : samedi de 10h à 12h30
Tarifs : 50 € tarif plein – 40 € tarif réduit solidaire (étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires d’allocations de solidarité, etc. N’hésitez pas à me faire part de votre situation)
PLANNING 2024-2025 DES ATELIERS CORPORELS (utilisation des techniques du pilates, yoga, Méthode de Gasquet®, ...) :
14 septembre 2024 : Yoga posturo respiratoire, basé sur les principes de la méthode De Gasquet
19 octobre 2024 : Travailler ses abdominaux sans hyperpressions – COMPLET, contactez-moi pour figurer en liste d’attente
16 novembre 2024 : Tonifier et rééquilibrer le haut du corps : nuque, bras, épaules, cage thoracique, … – COMPLET, contactez-moi pour figurer en liste d’attente
7 décembre 2024 : Libérer et amplifier sa respiration – COMPLET, contactez-moi pour figurer en liste d’attente
Janvier 2025 : Pilates détox de rentrée
Février 2025 : Mobilité et santé de la colonne vertébrale (atelier animé en collaboration avec Corinne KIENOU HOSPITAL, diplômée en yogathérapie)
Mars 2025 : Les « Bons gainages » et relaxation
Avril 2025 : Equilibre – Proprioception – conscience corporelle
Mai 2025 : Des pieds au bassin, force et souplesse du bas du corps
Juin 2025 : Yoga dynamique
Juillet 2025 : Atelier d’été – Fascias en mouvements et routine d’été
Les dates précises des ateliers du premier trimestre 2025 seront communiquées à l’automne 2024.
Anne-Sophie Duvernay
Cours de pilates et yoga de Gasquet
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Crédit photos : © Marcello De Masi