Ateliers thématiques
Découvrez mes ateliers thématiques réguliers autour du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet
Chaque mois, je propose des ateliers de 2h30 dans lesquels sont développées des thématiques particulières autour de la pratique du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet®. Chaque atelier est centré sur la pratique, mais j’y développe aussi des éléments théoriques, conseils sur la vie quotidienne, etc.
Chaque atelier est limité à 12 places. Réservez dès à présent votre place pour les prochaines dates !
Le lieu : studio de yoga Vimarsa – 3 place Croix Paquet – LYON 01 (5 min à pied d’Hôtel de Ville)
Les horaires : samedi de 10h à 12h30
Tarifs : 45 € tarif plein – 35 € tarif réduit solidaire (étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires d’allocations de solidarité, etc. N’hésitez pas à me faire part de votre situation)
PLANNING 2023-2024 DES ATELIERS PILATES / YOGA / METHODE DE GASQUET® :
16 septembre 2023 : Abdos, dos et périnée – Les bases de l’approche posturo-respiratoire De Gasquet pour une posture plus juste et une respiration plus libre – COMPLET
14 octobre 2023 : Prendre soin de son dos – 2 places disponibles !
18 novembre 2023 : Travailler ses abdominaux sans hyperpressions – COMPLET (me contacter pour figurer sur liste d’attente)
9 décembre 2023 : Libérer sa respiration – COMPLET (me contacter pour figurer sur liste d’attente)
Janvier 2024 (date communiquée ultérieurement) : Pilates détox de rentrée
Février 2024 (date communiquée ultérieurement) : Hanches et lombaires
Mars 2024 (date communiquée ultérieurement) : Les « Bons gainages » et relaxation
Avril 2024 (date communiquée ultérieurement) : Proprioception – améliorer son schéma et sa sensibilité corporels
Mai 2024 (date communiquée ultérieurement) : Les bienfaits des torsions de la colonne vertébrale et l’utilisation de sangles
Juin 2024 (date communiquée ultérieurement) : Yoga dynamique – Salutations au soleil
Juillet 2024 (date communiquée ultérieurement) : Atelier d’été – Fascias en mouvements et routine d’été
Anne-Sophie Duvernay
Cours de pilates et yoga de Gasquet
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Crédit photos : © Marcello De Masi