Prestations et tarifs

Découvrez les différentes prestations de cours proposées et les tarifs associés à chaque formule :

Cours collectifs

Vous êtes un particulier et souhaitez profiter de l’ambiance de groupe d’un cours collectif ? 

Je donne de manière indépendante des cours collectifs au sein de deux studios, l’un situé à Valmy (Lyon 9) et l’autre à Croix-Paquet (Lyon 1).

Je fais le choix de ne proposer que des formules d’abonnement à l’année, car je souhaite avoir des groupes unis qui progressent ensemble tout au long de l’année, et que je suis convaincue que l’assiduité et la régularité sont indispensables pour ressentir les bienfaits de la discipline. Pour une inscription en cours d’année, le tarif est au prorata du tarif annuel (déduction des cours déjà passés).

Places limitées : 12 personnes maximum par cours. 

TOUS LES COURS COLLECTIFS SONT COMPLETS POUR 2023-2024, MAIS N’HESITEZ PAS A ME CONTACTER POUR VOUS PRE-INSCRIRE POUR 2024-2025

Cours particuliers

Les cours particuliers que je vous propose peuvent s’effectuer en individuel, ou en petits groupes (5 personnes maximum, pour garantir qualité et personnalisation). 

Nous aurons alors l’entière liberté de définir le type de cours qui vous convient le mieux, en fonction de vos envies, complétées de mon diagnostic de vos besoins qui évoluera au fur et à mesures de vos progrès et attentes.

N’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact pour me préciser vos envies, vos questions, afin d’évaluer ensemble l’option qui vous correspondrait le mieux. Les cours particuliers ont lieu au 13 rue René Leynaud, Lyon 1.

Tarif : 50€ pour un cours d’une heure pour 1 personne. 70€ à partir de 2 personnes. Prix global à se partager entre les participants le cas échéant. 

Cours en ligne

Si vous n’avez pas la possibilité d’accéder à des cours en présentiel, ou bien que vous souhaitez compléter votre pratique par des cours plus réguliers depuis votre domicile, je proposerai à partir de septembre 2024 un cours hebdomadaire de Pilates en ligne, le vendredi de 9h à 10h. Pour garder souplesse, tonus musculaire, mobilité, améliorer sa posture, sans les contraintes de déplacement qu’imposent la réalisation d’un cours dans une salle. Vous êtes guidés principalement par la voix, grâce à des consignes précises, pour une pratique immersive, connectée à ses sensations, sans avoir besoin de regarder l’écran ! Il est simplement nécessaire d’avoir un accès à Internet, et un espace chez soi avec tapis de sol et un peu de recul pour pouvoir être observé précisément. 

Recommandation importante : avant de démarrer des cours en ligne, je conseille une pratique préalable de cours en réel, qui peut prendre la forme de quelques cours particuliers pour bien travailler les bases de placement et de respiration, ou d’une pratique préalable ou parallèle en cours collectifs. En effet, même si chaque élève est observé et corrigé également dans ces cours en ligne, les corrections ne peuvent être aussi précises que dans des cours en réel. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter !

Tarif : Forfait annuel de 360€, cours d’1h de début septembre à fin juin.

Cours en entreprise ou institution

Cours collectifs - VALMY (Lyon 9)

Vue de la salle de cours - école KundaLyon

Localisation : école de yoga KundaLyon – 4bis rue de la Conciergerie à Lyon 9 (à 3 min à pied du métro Valmy ligne D).

Planning :

  • mardi 18h15 – 19h15 : Pilates – méthode de Gasquet® – tous niveaux
  • mardi 19h20 – 20h20 : Yoga De Gasquet® – tous niveaux 

Rentrée le mardi 12 septembre 2023. Fin des cours le mardi 25 juin 2024.

Tarifs 2024-2025 : 520 € l’année pour 34 semaines de cours soit 15€ le cours. Tarif solidaire : 450 € l’année. Cours d’essai : 15 € 

-10% si inscription à deux cours par semaine (Valmy ou Croix Paquet)

Cours de pilates complet – 1 place disponible en yoga

Cours collectifs - CROIX PAQUET (Lyon 1)

Salle vimarsa
Vue de la salle de cours - école Vimarsa

Localisation : école de yoga Vimarsa – 3 place Croix-Paquet à Lyon 1 (à 4min à pied du métro Hôtel de Ville ligne A, 1min du métro Croix-Paquet ligne C). 

Planning :

  • mardi 8h30-9h30 : Pilates – méthode de Gasquet® – tous niveaux (à partir de septembre 2024)
  • jeudi 12h15-13h15 : Pilates – méthode de Gasquet® – tous niveaux 

Rentrée à partir du jeudi 5 septembre 2024. Fin des cours le jeudi 10 juillet 2025.

Tarifs 2024-2025 : 550 € l’année pour 36 semaines de cours soit 15€ le cours. Tarif solidaire : 470 € l’année. Cours d’essai : 15 €

-10% si inscription à deux cours par semaine (Valmy ou Croix Paquet)

Cours de pilates du jeudi complet 

Vous êtes une entreprise, association, ou institution ? Vous souhaitez prendre soin de vos collaborateurs ? Je peux vous proposer des cours collectifs sur place, à destination du personnel de votre établissement. 

Ces cours sont l’occasion d’une pause salutaire et bénéfique pour tous, permettant de prendre soin de soi, de recharger les batteries, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Mes cours tiendront compte des postures et gestes de travail de vos salariés afin de les aider à adopter de meilleurs réflexes, et compenser par un rééquilibrage du corps les effets délétères de la sédentarité et des mouvements répétitifs.

Pour cela, il vous suffit de disposer d’une salle permettant l’accueil d’un cours collectif, et de réfléchir ensemble au meilleur horaire pour réaliser ce ou ces cours. Par exemple : le matin, entre midi et deux, ou encore en fin d’après-midi, selon votre organisation et vos besoins.

Tarif : à définir selon le besoin, la fréquence, le nombre d’élèves, la situation géographique, etc.

Anne-Sophie Duvernay

Cours de pilates et yoga de Gasquet

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Crédit photos : © Marcello De Masi

13 rue René Leynaud – 69001 LYON

(+33) 6 95 27 33 37

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