Témoignages
Les élèves en parlent...
"Le Pilates m'apporte un réel soutien physique, je ressors de tes cours avec une impression de "gainage" qui provoque un bien-être général. J'apprécie vraiment l'idée de respecter mon corps et mes articulations, tout en lui permettant d'être plus fort et résistant. C'est un exercice dont je ne pourrai plus me passer. Quant à ta méthode de travail je la trouve sincèrement parfaite, car tu as la pédagogie et la patience pour nous expliquer calmement comment faire, tu as la conscience et la douceur pour nous reprendre afin qu'on ne se fasse pas mal, et tu as la sérénité qui est un vrai bonheur pour nous permettre de travailler dans une atmosphère agréable et de détente. Et enfin, tu es passionnée, et c'est incontestablement ce qui fait de toi une merveilleuse professeure. "
Déborah V.
élève de cours en entreprise et cours collectifs
« Anne-Sophie est de loin la meilleure prof de pilates que j'ai eue. Alliant le pilates et la méthode de Gasquet, ses cours combinent douceur et tonus, respiration, dépassement de soi, rires, ... J'ai retrouvé mes obliques, mon énergie, et mon envie de continuer à suivre ses cours, où qu'ils soient !
»
Marion T.
élève de cours collectifs
« Anne-Sophie est à la fois très didactique et très stimulante dans son approche. Ses cours font un bien fou à tout niveau (physique, moral, mental...). Ses analogies dans les explications (la queue du chat, l'espace entre les vertèbres...) permettent de s'approprier et de mémoriser très facilement les exercices, même après une journée de boulot. Bravo ! On en redemande...»
Annie C.
élève de cours collectifs
« En cours collectif entreprise, en séance entre amies, en session individuelle, Anne Sophie sait prodiguer conseils bienveillants et mesurer nos progrès. Résultats : une autorégulation du stress, des respirations plus larges (incroyables de découvrir la capacité de sa cage thoracique), un corps plus souple et un dos plus droit sans douleurs, un vrai sentiment de bien-être et de faire à chaque séance de mieux en mieux avec des postures tenues de plus en plus précises … je l’attends chaque semaine. Bref avec les cours de Pilates d'Anne Sophie, on (s’auto)grandit 😊 Merci Anne-Sophie !! »
Audrey D.
élève de cours particuliers
« Danseuse depuis l'enfance, j'ai appris au côté d'Anne-Sophie et grâce à elle à quel point la respiration et le renforcement profond de l'abdomen pouvaient être bénéfiques à la pratique de la danse (équilibre, tonicité, et isolation musculaire). Egalement salariée et en grande partie sédentaire, Anne-Sophie m'a aussi prodigué de précieux conseils pour mieux s'assoir, mieux se positionner et mieux se relever de son poste de travail. Un enseignement de grande précision dans une ambiance de détente et d'écoute. Je recommande donc à tous et à toutes :). »
Elisa D.
élève de cours COLLECTIFS ET EN ENTREPRISE
« J’ai découvert le Pilates et le Yoga de Gasquet avec les cours d’Anne-Sophie depuis 2 ans.
Ces disciplines douces permettent cependant un travail en profondeur pour moi qui ne suis plus tout jeune !
Grâce à sa maîtrise de ces techniques, à sa connaissance du corps et de l’anatomie, à sa bienveillance dans les corrections des postures et tout ça dans la bonne humeur, j’ai constaté avec les cours d’Anne-Sophie un gain en souplesse, en amplitude des mouvements, et une réduction de mes douleurs musculaires ou articulaires.
J’attends les séances d’Anne-Sophie avec plaisir, elles font du bien au corps et à l’esprit. »
Jean-Claude S.
élève de cours en entreprise
« Les meilleurs cours de Pilates de toutes mes expériences. »
Nelly C.
élève de cours EN ENTREPRISE
« Tes cours de Pilates hebdomadaires sont un vrai bonheur. Tes explications sont claires et tu n’hésites pas à nous corriger. Le bienfait est énorme, tu es très pédagogue et tu arrives à nous faire nous dépasser dans les postures. Tu sais prendre en compte les petits problèmes ponctuels de santé. Tes cours sont clairs, tes explications précises et il est facile de te suivre même les yeux fermés.
Merci, j’espère pouvoir continuer avec toi. J’attends chaque séance avec impatience. »
Merci, j’espère pouvoir continuer avec toi. J’attends chaque séance avec impatience. »
Corinne M.
élève de cours COLLECTIFS
« Les cours de Pilates d’Anne-Sophie sont très agréables. Travail tout en douceur et profondeur. Toujours avec beaucoup de rigueur et dans la bonne humeur. Ça fait un bien fou ! Je recommande vivement ! »
Hélène W.
élève de cours COLLECTIFS
« Anne-Sophie est très pro, assure toujours ses cours (même en visio en cette période compliquée). Que l’on soit débutant ou pas, les exercices qu’elle propose améliorent notre posture rapidement, et font un bien fou au corps comme à l'esprit. Elle donne volontiers des petits conseils, et a un œil attentif sur chaque élève.
Je suis ravie d'avoir découvert ce sport qui fait travailler des muscles oubliés, et toujours dans la bonne humeur avec Anne-Sophie ! »
Hélène L.
élève de cours EN ENTREPRISE
« Merci pour le cours de Pilates du mardi. Cela me rend de grands services pour ma posture quotidienne et me permet de retrouver une certaine souplesse dans le dos. Par ailleurs c'est un grand moment de détente durant lequel je m'endors parfois ! »
Caecilia K.
élève de cours COLLECTIFS
Anne-Sophie Duvernay
Cours de pilates et yoga de Gasquet
© 2021 – Tous droits réservés
Crédit photos : © Marcello De Masi