Ateliers thématiques de pratique corporelle
Découvrez mes ateliers thématiques réguliers autour du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet
Chaque mois, je propose des ateliers de 2h30 dans lesquels sont développées des thématiques particulières autour de la pratique du pilates, du yoga et de la méthode De Gasquet®. Chaque atelier est centré sur la pratique, mais j’y développe aussi des éléments théoriques, conseils sur la vie quotidienne, etc.
Chaque atelier est limité à 12 places. Réservez dès à présent votre place pour les prochaines dates !
Le lieu : studio de yoga Vimarsa – 3 place Croix Paquet – LYON 01 (5 min à pied d’Hôtel de Ville) – sauf mention contraire à certaines dates précisées ci-dessous
Les horaires : samedi de 10h à 12h30
Tarifs : 50 € tarif plein – 40 € tarif réduit solidaire (étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires d’allocations de solidarité, etc. N’hésitez pas à me faire part de votre situation)
PLANNING 2024-2025 DES ATELIERS CORPORELS (utilisation des techniques du pilates, yoga, Méthode de Gasquet®, ...) :
14 septembre 2024 : Yoga posturo respiratoire, basé sur les principes de la méthode De Gasquet – COMPLET
19 octobre 2024 : Travailler ses abdominaux sans hyperpressions – COMPLET
16 novembre 2024 : Tonifier et rééquilibrer le haut du corps : nuque, bras, épaules, cage thoracique, … – COMPLET
7 décembre 2024 : Libérer et amplifier sa respiration – COMPLET
11 janvier 2025 : Pilates détox de rentrée – COMPLET
8 février 2025 : Mobilité et santé de la colonne vertébrale (atelier animé en collaboration avec Corinne KIENOU HOSPITAL, diplômée en yogathérapie) – COMPLET
15 mars 2025 : Les « Bons gainages » et relaxation – COMPLET, contactez-moi pour figurer en liste d’attente
19 Avril 2025 : Equilibre – Proprioception – conscience corporelle – Attention : atelier réalisé au centre Narayan, 4bis rue de la conciergerie – Lyon 9
17 Mai 2025 : Des pieds au bassin, force et souplesse du bas du corps – COMPLET, contactez-moi pour figurer en liste d’attente
07 Juin 2025 : Yoga dynamique
05 Juillet 2025 : Atelier d’été – Fascias en mouvements et routine d’été – Attention : atelier réalisé au centre Narayan, 4bis rue de la conciergerie – Lyon 9 – COMPLET, contactez-moi pour figurer en liste d’attente
Les dates des ateliers sont communiquées trimestre par trimestre.
Anne-Sophie Duvernay
Cours de pilates et yoga de Gasquet
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Crédit photos : © Marcello De Masi